In forma!

Dieci consigli per avere una pancia piatta

Il tuo sogno è un addome (quasi) perfetto? Smetti di pensarci e… realizzalo. Per iniziare bastano alcune piccole strategie utili da sapere

14 Dic 2015 - 08:00

Svuotare la borsa è il primo passo per una pancia piatta e tonica: quando impariamo a sostituire le vecchie abitudini con uno stile di vita più salute, i cambiamenti si fanno subito sentire. Meno caramelle e dolciumi, più acqua e… lentezza! Perché lo stress fa male, anche alla pancia. Ecco il decalogo per un addome al top.

Dieci consigli per avere una pancia piatta

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© Afp | 1 SVUOTA LA BORSA – Partiamo dalle buone abitudini: elimina caramelle e chewing gum dalla borsa. Essendo composti da zucchero, entrambi sono classificati come alimenti con un alto indice glicemico. Il risultato? Hai subito più fame e in breve tempo avrai di nuovo voglia di zucchero. Inoltre masticare chewing gum può favorire i problemi di gonfiore addominale.

© Afp | 1 SVUOTA LA BORSA – Partiamo dalle buone abitudini: elimina caramelle e chewing gum dalla borsa. Essendo composti da zucchero, entrambi sono classificati come alimenti con un alto indice glicemico. Il risultato? Hai subito più fame e in breve tempo avrai di nuovo voglia di zucchero. Inoltre masticare chewing gum può favorire i problemi di gonfiore addominale.