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Gli sport per l'autunno

Sfrutta la routine giornaliera per dedicarti a un programma d'allenamento in grado di garantirti risultati visibili nel tempo

12 Ott 2015 - 09:00

La brutta stagione è tornata? Non è un buon motivo per smettere di allenarsi. Anzi, grazie all'organizzazione stabile delle giornate lavorative e alla routine più regolare rispetto all'estate, l'autunno si rivela perfetto per dedicarsi a un'attività fisica da pianificare nel tempo. Ecco come scegliere gli sport che possono aiutarti a mantenere (o raggiungere!) la forma fisica che desideri. Le possibilità sono davvero infinite: dall'aquagym al trekking, dal golf al pattinaggio sul ghiaccio, senza dimentare i grandi classici, come jogging, arti marziali e una semplice passeggiata nel verde, di buon passo. Sfoglia la gallery e scegli il tuo sport.

Gli sport per l'autunno

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© Istockphoto | AQUAGYM: RITUFFATI IN ACQUA! – Qualche chilo di troppo? Le attività in acqua garantiscono ottimi risultati, in più l'acquagym grazie alla musica ha un effetto positivo sull'umore. L'azione dell'acqua contribuirà inoltre a rassodare e delineare i muscoli, rendendo più flessuoso e armonico il fisico.

© Istockphoto | AQUAGYM: RITUFFATI IN ACQUA! – Qualche chilo di troppo? Le attività in acqua garantiscono ottimi risultati, in più l'acquagym grazie alla musica ha un effetto positivo sull'umore. L'azione dell'acqua contribuirà inoltre a rassodare e delineare i muscoli, rendendo più flessuoso e armonico il fisico.