Alimentazione

I cibi che combattono la stanchezza

Spossatezza, poca concentrazione e una sensazione di debolezza diffusa: se questi sintomi rallentano la tua giornata, ecco l'alimentazione su cui puntare

26 Nov 2015 - 08:00

Il cibo è la prima medicina per l'uomo, come prescriveva fin dall'antichità la saggezza dei filosofi greci. Durante le giornate invernali, quando la luce diventa grigia e il buio incombe, si abbassano i livelli di energia e spesso è facile essere preda di apatia, debolezza, mancanza di concentrazione. Nella nostra fotogallery trovi gli alimenti che combattono la stanchezza e ti aiutano a ritrovare le forze: dalla frutta alla pasta, passando per i legumi e i liquidi giusti.

I cibi che combattono la stanchezza

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© Istockphoto | 1 AGRUMI – Secondo alcuni studi il profumo di limone aiuta a svegliare la mente e favorisce la concentrazione, tanto che l'olio essenziale di questo agrume, da diffondere nell'ambiente con un brucia essenze o un diffusore, può aiutare gli studenti o chi deve affrontare un lavoro impegnativo. Le indagini hanno rivelato inoltre che una carenza di vitamina C può condizionare negativamente l'umore: sfrutta l'inverno per partire con una colazione a base di spremute miste di arancia, limone e pompelmo!

© Istockphoto | 1 AGRUMI – Secondo alcuni studi il profumo di limone aiuta a svegliare la mente e favorisce la concentrazione, tanto che l'olio essenziale di questo agrume, da diffondere nell'ambiente con un brucia essenze o un diffusore, può aiutare gli studenti o chi deve affrontare un lavoro impegnativo. Le indagini hanno rivelato inoltre che una carenza di vitamina C può condizionare negativamente l'umore: sfrutta l'inverno per partire con una colazione a base di spremute miste di arancia, limone e pompelmo!