I sette cibi che battono l'insonnia

Buona parte dei casi di insonnia è dovuta a scelte alimentari sbagliate. Curare l'alimentazione e consumare una cena sana, infatti, sono tra i metodi migliori per garantirsi un sereno riposo notturno. Ma cosa bisogna mangiare per non passare una notte in bianco? Ecco una lista di sette alimenti che, oltre a far bene all'organismo, conciliano il sonno in maniera naturale.