Tutte le vitamine svelate dalla A alla Z

Quante volte in infanzia vi siete sentiti dire "mangialo, c'ha la vitamina C!". Le vitamine sono importanti per lo sviluppo e ogni mamma sembra saperlo. Per qualche strano motivo però si sente sempre parlare delle stesse vitamine: vitamine A, B, e C.....e le altre? Il cibo che mangiate contiene decine di vitamine diverse, ognuna utile a nutrire il vostro organismo. Ecco delle immagini che mostrano dove poter trovate le principali vitamine!

Vitamina C - Partiamo dalla più nota. La vitamina C è una delle più nutrienti e partecipa al metabolismo del glucosio. Può essere trovata quasi in tutti i tipi di frutta e verdura cruda, specie negli amgrumi.

Vitamina K - Poco conosciuta ma fondamentale per il nostro organismo, la vitamina K è fondamentale per la coaugulazione del sangue. Come mostrato nell'immagine, si trova in ortaggi come il cavolfiore e le zucchine.

Vitamina A - Questa vitamina importante per la crescita è abbastanza comune in natura. La si trova per esempio nelle carote o nelle uova!

Vitamina P - Questa è la vitamina dei frutti rossi: ribes neri, mirtilli e lamponi! Se siete appassionati di questi frutti allora avrete sempre una bella scorta di vitamine...

Vitamina S - Anche detta "B11", questa vitamina è per il buon funzionamento del sistema nervoso e per il mantenimento del suo buon stato di salute, inoltre stimola e regola gli enzimi gastrici e pancreatici. La potete trovare nel radicchio!

Vitamina N1 - questa vitamina dovevamo citarla perchè, a guardare l'immagine, sembra abbondante nel cioccolato! Troppo bello per essere vero....ci deve essere qualcosa sotto....

Ora sapete dove trovarle. Quest'estate consumate le vostre vitamine preferite!

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