LA SEDIA – Di solito è sinonimo di vita sedentaria e di pigrizia, ma può essere trasformata in un vero attrezzo ginnico, utilissimo per migliorare la postura, ma anche per tonificare e per eseguire alcuni esercizi cardio. Scegliamo un modello stabile e solido e usiamolo come appoggio per tonificare tutta la parte inferiore del corpo. Se non è troppo alta, possiamo utilizzarla come step sul quale salire e scendere, oppure possiamo trasformarlo nella base per esercitare gli addominali, le braccia e in pratica tutto il corpo. Le immagini degli esercizi sono nella gallery.