© Istockphoto | LA DIETA BRUCIAGRASSI – Attivare il metabolismo e bruciare di più? Inizia programmando cinque pasti al giorno: mangiare ogni tre ore permette di controllare la fame senza arrivare a tavola con eccessivo appetito e contribuisce al mantenimento del peso forma. Si parte con una ricca colazione, a cui segue uno spuntino a metà mattina, pranzo, una piccola merenda per i cali di energia del pomeriggio e, infine, una cena leggera.

© Istockphoto | LA DIETA BRUCIAGRASSI – Attivare il metabolismo e bruciare di più? Inizia programmando cinque pasti al giorno: mangiare ogni tre ore permette di controllare la fame senza arrivare a tavola con eccessivo appetito e contribuisce al mantenimento del peso forma. Si parte con una ricca colazione, a cui segue uno spuntino a metà mattina, pranzo, una piccola merenda per i cali di energia del pomeriggio e, infine, una cena leggera.