Anno nuovo: i buoni propositi (veri) per un 2025 al top

L'anno nuovo è iniziato da pochi giorni e l'auspicio è ovviamente che comunque possa essere migliore di quello appena passato. Il desiderio di tutti è che il 2025 possa portare con sé tante novità positive: di salute, innanzitutto, ma anche relative a tutto quello che riguarda la vita delle persone. Anche chi ha passato gli "anta" ha legittimamente diverse aspettative, senza contare che sono molte cose di cui essere orgogliosi: per esempio, la maggior consapevolezza di sé e la capacità di sapersi accettare per come si è davvero. 

L’idea di cambiare (in meglio!) c’è in ognuno di noi. Ogni anno si pensa che sarà la volta buona e che si riuscirà a tener fede agli impegni presi. In verità, però, in generale si fallisce perché gli obiettivi che ci si è posti sono davvero difficili da mantenere.

Tra le promesse che è doveroso farsi, quello di amarsi un po' di più e concedersi il lusso di sbagliare ogni tanto sono al primo posto. L'accettazione di sé, con i propri pregi e difetti, è tra i tanti vantaggi che l'età può regalare.

 errare è umano, ma grazie all'esperienza si può migliorare proprio dai propri errori. Via i sensi di colpa, inutili e dolorosi: capire come superare le difficoltà e farne tesoro sarà decisivo per migliorare la propria capacità di valutare e fare le scelte più opportune e appropriate in ogni situazione.

 la qualità della vita è al primo posto tra i buoni propositi del 2025. Migliorare il proprio stile di vita può significare trarre piacere da qualcosa che faccia bene abbandonando le cattive abitudini. Per esempio, invece della sigaretta, meglio concedersi un quadretto di cioccolato dopo pranzo o nella pausa caffè. È fondamentale trovare sempre il modo di gratificarsi, compiacersi di se stessi e persino a premiarsi. No quindi ai sensi di colpa, sì alle scelte che regalano piacere. 

 superata una certa età, seguire le mode serve fino a un certo punto. Basta rincorrere le tendenze fashion degli influencer da fisico e stili vita inarrivabili, meglio invece valorizzare i propri punti di forza. Pazienza se le forme sono più morbide e qualche ruga fa la sua comparsa: invecchiare è naturale e senza filtri siamo tutti più genuinamente belli. Non è importante quello che pensiamo di dover essere, quanto piuttosto sentirsi a proprio agio sempre, il segreto di chi può contare su quel pizzico di fascino in più.

 l'attività fisica è importante, non solo per la buona salute dell'organismo, ma anche per la mente. Venti minuti al giorno da dedicare a una passeggiata, ammesso di trovarne il tempo, sono sufficienti a scacciare il cattivo umore, tonificare i muscoli e a ossigenare l'organismo. Qualsiasi occasione è perfetta per sgranchirsi un po', anche con esercizi da fare in casa: recuperare tonicità e forma fisica è il modo migliore per piacersi sempre un po' di più.

 creme, diete, rimedi di ogni tipo: col passare del tempo, si è provato quasi tutto, ma quel che si è appreso è che saper stare bene nella propria pelle è principalmente un modo di essere. Per l'anno nuovo punta su alimentazione sana e stile di vita corretto, senza trascurare la cura della pelle. Inoltre, bisogna mantenere degli spazi solo per sè: dieci minuti di relax ogni giorno, ma anche almeno un paio d'ore settimanali per andare al cinema, prendere un aperitivo con le amiche o farsi fare un bel massaggio.

 anche quando tutto sembra andare per il verso storto, il buonumore non dovrebbe mai abbandonarci. Svegliarsi con entusiasmo e tanta voglia di fare è il modo perfetto per cominciare la giornata e ovviamente l'anno nuovo. Non è sempre facile, certo, ma ridere rende la vita più leggera e aiuta a gestire meglio le difficoltà. La risata stimola anche la produzione di dopamina, neurotrasmettitore che gioca un ruolo cruciale nella motivazione e nel piacere. Pare inoltre che ridere possa anche allenare il sistema cardiovascolare e proteggere il cuore.

 crescendo abbiamo imparato che non c'è amore quando non è possibile esprimere i nostri bisogni più intimi e autentici. Il buon proposito per il 2025 è imparare a comunicare agli altri, ma soprattutto a sé stessi, quel che davvero vogliamo. Solo in questo modo si potranno iniziare a incontrare persone in grado di aumentare la nostra felicità e il nostro star bene.