autostima

L’estate non sempre è amica del relax: siamo più in vista e non ci sentiamo all'altezza dei nostri modelli. Ma ci si può difendere.

Come ci poniamo nei confronti della nostra immagine riflessa e perché tendiamo a focalizzarci solo sui difetti

La scienza lo conferma: blocca gli sportivi al momento decisivo, ma è un’ansia da prestazione che prima o poi conosciamo tutti

Scusarsi in continuazione, dire sempre sì: l’autosabotaggio passa anche attraverso il linguaggio

Ferire il prossimo è una brutta abitudine diffusa a qualunque età, dagli adolescenti agli adulti, ma imparare a gestire le critiche si può

Muoversi senza compagnia può essere un’esperienza piacevole e sfidante: come viaggiare senza ansie e in sicurezza

Come scegliere gli obiettivi per l’anno nuovo e quando invece è meglio lasciar perdere

Dimentichiamo quel che non va e cerchiamo di essere più forti, positive e sorridenti: questo è il primo buon proposito del 2022

Abbiamo sempre un piano B in ogni situazione? Va bene, ma solo se riusciamo a non farne un’ossessione

Costruire un buon rapporto con se stessi è un lavoro che dura una vita, ma al quale ci si può allenare

Il nostro linguaggio contribuisce a rinforzare alcune convinzioni (sbagliate) che abbiamo di noi 

Benefico per il fisico e per la mente, ci porta nella natura, allena i muscoli, regala buon umore e aumenta l’autostima

Essere più forti e migliorare l'autostima lasciandoci alle spalle quello che non va: ecco il primo buon proposito del nuovo anno

Come trovare sostegno per i momenti difficili e per conservare gli obiettivi raggiunti

Ci guardiamo di più allo specchio e cambia la routine di comportamenti: il vademecum di sopravvivenza

I consigli della psicoterapeuta per abituare i piccoli all’autonomia e all’autostima