camminare

Due fitness quasi a costo zero che tonificano, rimodellano e bruciano calorie anche senza bisogno della palestra

Una pratica che spopola sui social, ma affonda le sue radici nel Buddismo

Il primo intervento in Italia è stato eseguito all’IRCCS Ospedale San Raffaele di Milano su una 32enne che aveva subito un grave incidente sportivo

Due attività molto semplici e ottime per allenarsi, che vanno scelte in base alle proprie esigenze e alle condizioni fisiche personali

Le dritte per sfruttare i diecimila passi prescritti dall’Oms per bruciare calorie e perdere peso

Facile ed efficace, aiuta davvero a perdere peso migliorando salute e umore

Si ricomincia dalle Alpi, in una provincia con decine di itinerari, tutti all'insegna della natura incontaminata

Un toccasana e un modo alla portata di tutti per combattere la sedentarietà

Pigrizia? No, grazie! Stare all'aperto fa bene a grandi e piccoli, combatte la depressione e aiuta a perdere peso. Secondo l'Oms bastano venti minuti ogni giorno

Ritrova il piacere di muoverti senza scarpe: il barefoot allena il corpo e calma la mente

Una storia commovente arriva dal Maine (Usa): un bambino di 10 anni, con paralisi cerebrale, con l'aiuto di Wendy, cane addestrato alla sua riabilitazione, sogna di scalare l'Everest

Fra i benefici, girovita più sottile e indice di massa corporea più bassa. Lo sostiene una ricerca della London School of Economics