esercizi

Per la metà degli alunni di medie e superiori il carico di esercizi assegnato è stato eccessivo. Si rinnova il malcostume delle consegne ad aule chiuse

Tanti professori hanno deciso di alleggerire il carico di esercizi estivi assegnando dei compiti più coinvolgenti e a misura di studente. Molti hanno scelto la via dell’introspezione

Possono risultare faticosi e difficili, ma sono uitlissimi per un allenamento davvero completo 

Possono risultare faticosi e difficili, ma sono utilissimi per un allenamento davvero completo 

Si tende, in genere, a saltare o ad eseguire male il riscaldamento: ecco una serie di pochi, semplici esercizi alla portata di tutti

Dal contorno occhi alle labbra, dalla fronte agli zigomi: il “face yoga” assicura effetti miracolosi

Lontani dalla palestra, è sempre possibile dedicarsi al workout sfruttando lo spazio circostante e all'aperto

Le cattive posizioni influiscono sulla funzionalità di molti organi e condizionano il nostro benessere generale

Con l’arrivo della pausa estiva, per gli studenti già provati da un difficile anno scolastico, le complicazioni non finiscono. La DaD ha infatti lasciato in eredità tantissimi compiti: 6 su 10 avranno molti più esercizi degli anni precedenti, 1 su 10 li avrà “personalizzati”. Ma circa il 60% dei ragazzi dichiara di volersi impegnare molto in questo recupero pre-riapertura

In certi orari della giornata l’impatto dell’allenamento sul fisico è maggiore. Scopriamo quali…

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Vuoi iniziare al meglio la giornata? Bastano pochi minuti: svegliarsi con il sorriso e dire addio al mal di schiena grazie ai benefici dello yoga

Ti senti appesantita e poco flessibile? Dalle arti marziali allo stretching, ecco perché recuperare un corpo elastico e tonico ti aiuterà nella vita quotidiana