fitness

Un vademecum di cose da fare e da evitare, a prova di minigonna, tra esercizi fitness ad hoc e sana alimentazione

I suggerimenti del personal trainer Christian Boceda per contrastare con il movimento la ritenzione idrica e il senso di pesantezza negli arti inferiori

Se ne parla molto, ma scopriamo esattamente la sua funzione e perché è importante tenerlo in forma

I trend globali per l’anno che sta per cominciare, indicati dall’American College of Sports Medicine

Una galassia di correnti di pensiero, tecniche e obiettivi diversi, ma soprattutto uno stile di vita che va molto oltre il fitness

Correre, saltare, tirare calci e pugni: le mille cose da fare in piscina oltre al nuoto per bruciare calorie e modellare la silhouette

Da giovedì 30 maggio a domenica 2 giugno la kermesse con tutte le novità e le tendenze per allenarsi in benessere

In palestra si godono condizioni più confortevoli, ma dal workout open air si traggono i maggiori benefici

In arrivo dalla kermesse dell’attività fisica, gli sport che si accingono a tenerci in forma nei prossimi mesi

Possono risultare faticosi e difficili, ma sono uitlissimi per un allenamento davvero completo 

Possono risultare faticosi e difficili, ma sono utilissimi per un allenamento davvero completo 

Per dimagrire, per combattere lo stress o per rinforzare la muscolatura: questa antica disciplina ha una risposta per ogni obiettivo

L’allenamento perfetto per chi ama la danza, vuole migliorare la postura e muoversi a suon di musica

Gli allenamenti più indicati per chi vuole bruciare calorie, oltre a jogging e running