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In vacanza hai un po' esagerato? Bastano alimentazione equilibrata, movimento e sane abitudini per ritrovare la silhouette perduta

Due attività molto semplici e ottime per allenarsi, che vanno scelte in base alle proprie esigenze e alle condizioni fisiche personali

Piccole strategie per imbrogliare la pigrizia e non cedere alla golosità, senza stress e senza troppe rinunce

Abbiamo esagerato con le gioie della tavola? Niente paura: tornare in linea non è troppo difficile

Tutti noi lo abbiamo fatto da bambini: è una ginnastica sana e completa che brucia molte calorie in pochi minuti di attività

Trattenere i liquidi è un problema molto comune che si può combattere correggendo lo stile di vita

Allenarsi richiede impegno e costanza: scopri le discipline più adatte al tuo temperamento

I piccoli fitness per far partire la giornata con il piede giusto e sentirsi cariche di energia fin dal momento del risveglio

Conoscere ciò con cui ti alimenti è un passo fondamentale per raggiungere la giusta consapevolezza e, finalmente, perdere peso

Parola d'ordine tridimensionalità: ecco i trend per un viso armonioso e uno sguardo sensuale