forma fisica

Corrette abitudini da seguire e falsi miti da sfatare per veder scendere l’ago della bilancia 

La bilancia può imbrogliarci o diventare un’ossessione: impariamo ad usarla senza fare errori

Sei puntiglioso come la Vergine o ti senti a tuo agio in ogni condizione come il Leone?

Non solo per bellezza ma anche per salute; i consigli per assottigliare il girovita  

Le discipline migliori per smaltire gli stravizi delle vacanze e per garantirsi il buon umore

Per rimettersi in forma dopo gli stravizi del lockdown bastano un po’ di buona volontà e le strategie giuste

Bisogna mangiare meno e muoversi di più, ma con qualche accorgimento è più facile perdere peso

La conosciamo come fase che conclude un regime dimagrante, ma può essere utile ogni volta che perdiamo peso, anche senza rinunce alimentari

C’è chi non si muoverebbe mai dal divano e chi si sfinisce di esercizi: tutti e due sbagliano

Camminare è l’attività fisica più semplice che si possa immaginare, ma è un vero toccasana alla portata di tutti

L’arrivo della bella stagione segna l’inizio di una lotta senza quartiere, da combattere però con le armi giuste

Riuscire a bruciare 500 calorie extra ogni giorno sembra impossibile, invece è un traguardo a cui possiamo arrivare senza troppi sforzi

In palestra, all'aria aperta o in acqua, i fitness da provare, tra novità e vecchie conoscenze, sempre più gettonate

E’ una delle discipline più trendy e gettonate del momento: scopriamo i suoi segreti e il modo migliore di praticarlo per goderne i benefici.