meditazione

La scrittura consapevole è utile per esplorare le proprie emozioni: ne bastano pochi minuti al giorno per iniziare a sperimentare i suoi numerosi benefici 

Sebbene possa essere una esperienza molto positiva, può avere effetti collaterali come la dissociazione (sentirsi fuori dal proprio corpo) e l'unità (sentirsi unito al mondo esterno)

Ciascun Segno zodiacale può trarre benefici diversi da una pratica costante, come Zodiaco comanda

Una pratica che spopola sui social, ma affonda le sue radici nel Buddismo

Un importante aiuto contro lo stress e l’ansia, per migliorare il benessere e la salute

Una pratica utile per addestrare la mente o controllare i propri pensieri, ma non solo

In questa visione, l'uomo è considerato nell'insieme e non come somma delle parti

Petit BamBou ha ideato un programma per aiutare le donne a gestire "quei giorni" con maggiore consapevolezza: ascoltare il proprio corpo e le sue sensazioni può trasformare un evento fastidioso in un'occasione di cambiamento

Non solo botox: il vero segreto di bellezza per un'epidermide da esibire sui social è allontanare lo stress e ritrovare calma e serenità 

Il bagno nella foresta, esperienze rigeneranti, erbe officinali per dimenticare il lockdown

Dopo un anno difficilissimo e faticoso, occorre lasciarsi alle spalle lo stress per affrontare il 2021 con la giusta tranquillità

I benefici che ciascuno può trarre da questa pratica di buon vivere, come Zodiaco comanda

Influenza positivamente le energie vitali, è un valido ausilio contro l’insonnia e dimostra effetti terapeutici sulla condizione psicofisica 

Sfrutta la quarantena per riflettere, informarti correttamente e dedicarti alla meditazione per affrontare con energia e positività il "dopo"