mente

Circa due adolescenti su tre convivono con la tristezza, oltre la metà prova spesso rabbia verso gli altri, tre su quattro sono in collera con se stessi. 

L’atteggiamento mentale è una forza su cui si può lavorare, nello sport e nella vita di tutti i giorni, per avere una marcia in più

Con il ritorno sui banchi di scuola, la Generazione Z non si limita a preparare zaini e quaderni, ma torna anche alle sue routine sportive. Secondo la recente indagine “I Giovani, lo Sport e lo Studio”, condotta da Skuola.net in collaborazione con Cisalfa Sport, sette giovani su dieci coniugheranno il back to school con il back to sport fin dalle prime settimane di settembre. Il movimento, inoltre, si dimostra non solo una questione di benessere fisico ma anche un prezioso alleato per la mente, per vivere meglio con sé stessi e con gli altri. E per ottenere anche risultati migliori negli studi

Nove episodi originali, promossi da Pictet AM e prodotti da Dr Podcast, in cui la voce di Federico Buffa spiega all’ascoltatore come riconoscere i“bias cognitivi"

Gli alimenti consolatori ci riportano all'infanzia e ci gratificano in molte situazioni. Niente di male, basta non esagerare

Anche la nostra mente deve tenersi in forma, proprio come il fisico: qualche strategia per mantenerla giovane e scattante

Troppo lavoro? Stress e preoccupazioni non ti danno tregua? Hai il diritto di rilassarti per ricaricare le pile

Anche il cervello ha bisogno di tenersi in forma, lo sapevi? Ecco le strategie per allenarti e avere una mente sempre giovane

Ti capita di pensare ad alta voce? Niente paura. Una ricerca ha svelato che farlo aumenta il benessere mentale

Fare attività fisica abbassa lo stress e favorisce il sorriso

Il relax è un diritto: impara a staccare la spina, per volerti bene e recuperare le energie

La scienza dimostra che i colori fanno bene... non solo da bambini

Energici e felici anche nella cattiva stagione

Benessere fisico... e buon umore per la mente