pilates

Le due specialità sono complementari, ma un po’ diverse tra loro: i consigli del trainer per scegliere la più adatta a noi

Le due specialità sono complementari, ma un po’ diverse tra loro: i consigli del trainer per scegliere la più adatta a noi

Due discipline molto diverse tra loro: ecco qualche elemento per guidarci nella scelta della più adatta a noi

La variante più trendy del fitness che migliora la postura, combatte il mal di schiena da scrivania e tonifica la muscolatura

Uno strumento utile e adatto a tutti che rinforza la muscolatura, la tonifica e insegna la respirazione e il controllo

Anche se non ha lo scopo di bruciare calorie, questa disciplina può farci perdere peso con alcuni esercizi ad hoc

Eventi online sabato 1° maggio in occasione della Giornata Mondiale dedicata a questo metodo, sotto la guida dei migliori istruttori

Facili esercizi per restare in forma e insieme intrattenere piacevolmente i piccoli

Migliora l’equilibrio, aiuta a combattere il mal di schiena e ci regala glutei da urlo

Le caratteristiche di una ginnastica che migliora la postura e aiuta a prevenire mal di schiena e altri disturbi