rilassamento

Secondo le filosofie orientali sono i sette centri della nostra energia vitale. Scopri che cosa sono e come risvegliarli

C’è chi dorme più che può e chi si scatena nello sport: ognuno ha la sua ricetta

Dalle voci della natura al “rumore bianco”: ci aiutano a dormire e a dimenticare lo stress

Il loro profumo ha potere tranquillizzante, eliminano le tossine e creano negli ambienti un clima più sereno

Più che meditazione: un aiuto concreto contro lo stress quotidiano

Il dolce far niente è un’arte: impariamo le tecniche per rilassarci e lasciarci andare 

Un mini allenamento da provare in casa, perfetto per rilassare l mente e restare tonici

L’attività fisica è sempre amica del buon umore e del benessere, ma alcune discipline sono particolarmente utili

I segreti di un’antica pratica giapponese che dà benessere al corpo e alla mente

Lo dice anche la scienza: l'aria, il sole e il colore blu sono un vero toccasana per il corpo e per lo spirito

Le melodie aiutano il relax, migliorano le prestazioni sportive e aiutano persino a curare alcune patologie

Allunga la vita, riduce lo stress e, soprattutto, può essere indotta a piacere