sonno

Lo stress e l’insonnia si combattono anche un’attività fisica mirata che predispone al buon riposo

Massimizzare gli effetti della beauty routine notturna per risultati visibili già al risveglio: una tendenza virale esplosa sui social

Uno studio mette in luce il legame tra buon riposo e capacità di controllare ansie e preoccupazioni prima di addormentarsi

Un'indagine condotta su oltre 30mila persone in dodici Paesi rivela che esiste una vera e propria crisi globale del sonno. Ecco tutti i dati

Regala energia, lunga vita e anche bellezza: i consigli per migliorarne la qualità

Poter contare su una notte appagante, in cui il riposo rigenera e ritempra, è un lusso e una necessità: ecco come favorire una sana dormita

I consigli per scansare le bufale, riposare meglio e prevenire stanchezza diurna e alcune malattie anche gravi

La serie Podcast, offerta da Oknoplast, fornisce informazioni utili per un riposo ristoratore: dai rimedi naturali, come le tisane, ai rituali salva sonno 

Gli adulti di mezza età con una cattiva qualità del sonno presentano un volume celebrale ridotto rispetto ai coetanei. La ricerca sulla rivista Neurology 

Soltanto il 14% di chi ha tra i 3 e i 4 anni soddisfa le linee guida dell'Oms. I dati sono particolarmente allarmanti in Nord e Sud America

Secondo alcuni ricercatori della Nuova Zelanda, utilizzare i dispositivi elettronici quando ci siamo coricati accorcia la durata del riposo notturno. A renderlo più breve sono soprattutto le attività interattive, come i giochi

Il risultato ottenuto dai ricercatori Gabriella Gobbi (Università McGill in Canada) e Stefano Comai (McGill e dell'Università di Padova) apre la strada a nuovi possibili farmaci contro le patologie della fase Rem della dormita

Dormire bene regala energia, serve a eliminare le tossine prodotte dai neuroni durante il giorno e anche a disfarsi dei ricordi inutili