stretching

Piccoli esercizi da eseguire al risveglio per fare il pieno di buon umore e di energia

Posture scorrette, postazioni non ottimali, poco movimento: stretching e yoga ci aiutano

Otto ore di sedia hanno un duro impatto sulla muscolatura dorsale e cervicale. Le buone abitudini da adottare per liberarsene.

Vuoi iniziare al meglio la giornata? Bastano pochi minuti: svegliarsi con il sorriso e dire addio al mal di schiena grazie ai benefici dello yoga

Ti senti appesantita e poco flessibile? Dalle arti marziali allo stretching, ecco perché recuperare un corpo elastico e tonico ti aiuterà nella vita quotidiana

Corpo flessibile, mente elastica. Ecco come fare il pieno di energia e svegliarti con il sorriso ogni giorno

La ginnastica specifica che rimodella il punto vita

Come migliorare l'elasticità e diventare più flessibile in dieci minuti al giorno

Quattro facili esercizi per sciogliere le tensioni lombari e per tenere lontani dolori e rigidità muscolari

10 minuti per rendere elastico il corpo e flessibile la mente