La palestra come natura comanda

Gli ambienti indoor sono artificiali e rendono più rapido e inesorabile l'invecchiamento del nostro corpo. E' questo il principio guida del cosiddetto "fitness naturale" ribattezzato con i nomi più vari, dal MovNat o "ginnastica paleolitica" del francese naturalizzato statunitense Erwan Le Corre, al Wildfitness/Fitness Holiday di Tara Wood, nuova tendenza fitness mondiale, come riferisce Bloomberg Businessweek. 

"Il fisico umano ha dimenticato come ci si muove, è ora di tornare alle origini" dicono gli allenatori. Sarà per la voglia di mantenersi in allenamento, sarà per la caccia all'ultima novità che investe anche il mondo del fitness, è un dato di fatto che queste forme di ginnastica stanno ottenendo un crescente successo. Le palestre ancestrali all'aperto del metodo di Le Carrè hanno sedi in Messico, Brasile, Thailandia, Costa Rica e Spagna in location selvagge in cui la natura la fa da padrona, ma i corsi si tengono anche nelle principali città statunitensi ed europee come Londra, Berlino e Barcellona. A New York, ad esempio, esistono gruppi che si riuniscono per allenarsi a Central Park. Non si usano attrezzi da palestra e neppure calzature specifiche: semplicemente si sfruttano gli elementi offerti dalla natura, come rocce, tronchi e rami d'albero, naturalmente prestando attenzione a muoversi senza causare danni.  I movimenti sono quelli classici di corsa, salto e piegamenti, ma senza focalizzarsi sull'esercizio di un gruppo di muscoli in particolare, secondo il principio che il corpo deve muoversi in scioltezza e libertà. Semplicemente si corre, ad esempio su un percorso in salita, si salta da un ostacolo all'altro, magari trasportando dei pesi o degli oggetti naturali. Il corpo si esercita in piena libertà, un po' come si faceva nei giochi da bambini. Il metodo di solito viene proposto a uno stile alimentare salutista, senza  additivi e cibi processati, né zucchero, amidi o alcol.