INSONNIA DA BIONDE

Il sonno va in fumo con le sigarette

Ogni bionda toglie 1,2 minuti di riposo notturno. Ma basta abbandonare il tabagismo per riprendere ritmi regolari

01 Ott 2013 - 16:35
 ©  Afp

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Ai numerosi danni alla salute legati al tabagismo si uniscono i disturbi del sonno. Per ogni sigaretta fumata, i dipendenti dalla nicotina dormono 1,2 minuti in meno di media. Basta dire addio alle bionde, però, per migliorare sensibilmente la qualità. Lo rivela il primo grande studio su fumo e sonno condotto dalla University of Florida e pubblicato su Psychology, Health & Medicine.

Risvegli precoci - E' stato intervistato un campione di fumatori, non fumatori ed ex fumatori ed è emerso che chi fuma ha molti più disturbi del sonno rispetto agli altri gruppi considerati.

In particolare, oltre un fumatore su dieci (11,9%) ha difficoltà ad addormentarsi, uno su dieci (10,6%) si sveglia nel corso della notte, quasi uno su dieci (9,5%) si sveglia troppo presto al mattino.

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