Gli incubi possono scatenare sensi di colpa e rovinano la giornata

Gli incubi possono avere un'influenza concreta sulla nostra vita anche da svegli. Hanno il potere, infatti, di scatenare stati d'animo negativi come paura, senso di colpa, disgusto, confusione e tristezza. Lo rivela una ricerca canadese dell'Università di Montreal, pubblicata su Sleep.

Sensazioni angoscianti - Secondo gli esperti, in sostanza, il sentimento della paura ricorre in appena un terzo degli incubi ed è del tutto assente nei brutti sogni, lasciando spazio ad altre sensazioni, che sono comunque angoscianti e non ci fanno stare bene.

La ricerca - Per arrivare a questa conclusione sono stati analizzati 253 incubi e 431 brutti sogni ricavati dalla raccolta di 10mila racconti onirici: da questa analisi è stato possibile ricavare anche quali sono i temi ricorrenti dei sogni che ci fanno dormire male e talvolta ci fanno svegliare di soprassalto. E' emerso che per gli incubi uno dei temi ricorrenti è quello dell'aggressione fisica, seguito dalla morte, dai problemi di salute e dai furti.

Differenze di genere - I brutti sogni hanno temi differenti in base al sesso. Gli uomini, infatti, riferiscono di fare spesso degli incubi relativi a catastrofi naturali come terremoti e inondazioni, mentre a turbare i sogni delle donne sono più spesso i conflitti interpersonali.