Pericoli

Le notifiche notturne del cellulare sono un danno per la salute

In pochi si sottraggono alla tentazione di controllarle ma le conseguenze all'indomani possono essere pericolose

18 Ott 2019 - 17:12

Le notifiche dei cellulari sul comodino, che interrompono il sonno notturno, possono avere effetti seri sulla vita da svegli, aggravando i rischi di incidenti automobilistici, di errori sul lavoro e di cattiva salute mentale. Secondo una ricerca della Flinders University di Adelaide, presentata alla conferenza dell'Australian Sleep Association in corso a Sydney, una persona su cinque in Australia viene svegliata almeno due volte a settimana da allerte di messaggi sms e di social media, o si sveglia per mandarli.

Per una persona su venti, questo avviene ogni notte. Nel sondaggio sono state interrogate 2044 persone di età fra i 18 e 90 anni sull'uso di telefoni cellulari, computer e tablet dopo essere andati a dormire, nei sette giorni precedenti. Circa il 23% degli interpellati che hanno usato i telefonini almeno due volte a settimana dopo essersi addormentati, ha riportato di aver avuto di recente un incidente d'auto, o di averlo mancato per poco, a paragone con il 2% di chi ha dormito tranquillamente. I dati sono stati rettificati per tenere conto di disturbi esistenti del sonno, di età e sesso.  Quando suona quell'allerta, "la tentazione di guardare è enorme. -scrive la responsabile della ricerca Sarah Appleton, dell'Institute of sleep health dell'università - È un problema realmente difficile da affrontare, perché è così pervasivo e radicato nella popolazione". Queste persone hanno una probabilità significativamente maggiore di commettere errori, di addormentarsi sul lavoro, o di rinunciare per stanchezza ad attività sociali, oltre ad avere livelli più bassi di energia, di benessere mentale e di motivazione.

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