Udito, dalla frutta alla caffeina: ecco gli ingredienti per difenderlo dall'acufene

Come difendere il nostro udito? Frutta, fibre alimentari, latticini e caffeina: sono questi gli ingredienti per ridurre il rischio di acufene (ronzio nelle orecchie). Lo sostiene un'analisi pubblicata sulla rivista BMJ Open e condotta in Cina da esperti della Chengdu University of Traditional Chinese Medicine. Il possibile motivo potrebbe essere l'effetto protettivo di queste diete sui vasi sanguigni e sui nervi, nonché le loro proprietà antinfiammatorie e antiossidanti.

 L'acufene è la percezione di un suono (squillo, ronzio o ticchettio) in assenza di una fonte esterna. I dati indicano che colpisce circa il 14% degli adulti in tutto il mondo ed è associato a depressione, ansia, stress e, nei casi più gravi, al suicidio. Non esiste una cura, ma trattamenti come la terapia comportamentale, farmaci e apparecchi acustici possono aiutare a ridurre i sintomi. 

 Nella ricerca sono stati analizzati dati relativi a 301.533 persone e valutati quindici fattori dietetici utilizzando questionari ad hoc, tra cui carboidrati, caffeina, uova, frutta, fibre, grassi, carne, proteine, zucchero, pesce, verdure e latticini. Gli esperti hanno rivelato che un maggiore consumo di frutta, fibre alimentari, latticini e caffeina si associa a una riduzione dell'insorgenza di acufene. Le riduzioni sono state del 35% per l'assunzione di frutta, del 9% per le fibre alimentari, del 17% per i latticini e del 10% per l'assunzione di caffeina. Non è stata trovata alcuna associazione tra altri fattori dietetici e acufene e i risultati sono stati confermati da ulteriori analisi. Sono comunque necessari ulteriori studi su larga scala "per completare e verificare la relazione tra l'assunzione di alimenti e l'acufene", concludono i ricercatori.