L'impegno di Dorelan per la Giornata mondiale del sonno

Venerdì 14 marzo si celebrerà in tutto il mondo la Giornata mondiale del sonno (World Sleep Day), un appuntamento organizzato dalla World Association of Sleep Medicine che dal 2008 raccoglie consensi e interesse sia dagli addetti ai lavori, sia dal grande pubblico e che vede Dorelan tra i principali ambasciatori.

La ricorrenza, che si celebra ogni anno nel venerdì che precede l'equinozio di primavera, si pone puntualmente un tema di divulgazione legato alla cultura del riposo e in questa edizione mira al particolare intento di educare e sensibilizzare le persone verso il ruolo del sonno come elemento di prevenzione medica; da qui il titolo “Prioritize Sleep Health”.

Secondo l'Osservatorio Sanità di UniSalute, il 38% delle persone si dichiara insoddisfatta della qualità del proprio sonno, segno che oltre un terzo della popolazione fatica a dormire bene e a ricaricarsi durante la notte. Sono oltre 12 milioni, infatti, le persone in Italia che soffrono di disturbi del sonno e un adulto su quattro soffre di insonnia cronica. Per risolvere disturbi che influenzano negativamente il sonno è fondamentale intervenire con soluzioni mirate, che partono da gesti quotidiani come stabilire una corretta routine del sonno, a più importanti azioni quali la digital detox, adottando tecniche come la regola dell’1%, promossa dal divulgatore Alessio Carciofi, secondo la quale non guardare il telefono nei primi minuti della giornata favorisce una maggiore consapevolezza al risveglio e una migliore predisposizione nell’accogliere gli eventi della giornata.

Dare priorità alla qualità del sonno è uno dei valori di cui Dorelan stesso si fa portavoce, riconoscendo il buon riposo come uno dei tre pilastri della salute, insieme a esercizio fisico e nutrizione. Un trittico che Dorelan promuove con impegno attraverso prestigiose partneship, eventi e attività editoriali.

 Novità 2025, "Fai del sonno una priorità”: una pagina di approfondimento all’interno del sito dorelan.com che trasforma la Giornata del sonno in un appuntamento mensile, in cui ogni lunedì, per tutto il mese di marzo, le persone troveranno una “Pillola del onno”, sviluppata anche sui social e sul Magazine Dorelan durante la settimana, che senza effetti collaterali aiuterà le persone con consigli utili nel trovare il proprio equilibrio notturno e quindi diurno. Un sonno di qualità è fondamentale per il nostro benessere fisico, mentale e sociale. È importante prenderne coscienza e formare le nuove generazioni affinché crescano soggetti sani e consapevoli.